Igiena

Când vine vorba despre igienă, trebuie să recunoaștem că mai avem mulți pași de făcut. Statisticile din această zonă sunt dezolante. Unde este problema?

Specialiștii consideră că este o lipsă de informare, educație și chiar de interes din partea populației. Știm cu toții că majoritatea deprinderilor de igienă se formează din copilărie, așa că pentru a face un pas spre o igienă corectă, va redăm mai jos 3 reguli de bază, pe care cu siguranță le știți. Ceea ce probabil nu știți, este motivația din spatele acestor reguli:

Spalarea mâinilor înainte de orice masă.

Bacteriile se găsesc peste tot în jurul nostru. La fel cum noi intrăm în contact cu acestea, la fel se întâmplă și cu alimentele care se degradează sau își schimbă anumite proprietăți atunci când sunt expuse la diverse bacterii. Te-ai întrebat vreodată de ce laptele se acrește dacă este lăsat în afara frigiderului?

În principiu, anumite bacterii pot deveni periculoase dacă intră în organism, chiar dacă în afara acestuia sunt inofensive. Astfel, acestea pot conduce la afecțiuni ale aparatului digestiv sau la infecții respiratorii.

Apa și săpunul sunt principalii inamici ai bacteriilor și este important ca atunci când mâncăm, mâinile noastre să fie curate, pentru a evita să ducem bacteriile în zona gurii.

Spalarea dinților dimineata și seara.

Dinții trebuie periați cu pastă de dinți de cel puțin 2 ori pe zi. Dimineața, înainte de a bea sau a mânca orice, este recomandat să ne spălăm pe dinți deoarece pe timpul nopții saliva devine vâscoasă și apare halena (respirația urât mirositoare). Seara periajul dentar este esenţial deoarece menţinerea în cavitatea bucală a resturilor de alimente, în condiţii constante de temperatură şi umiditate, oxigenarea redusă, repausul părţilor moi favorizează dezvoltarea florei microbiene şi accentuarea acţiunii patogene a unor tulpini microbiene asupra dinților. Astfel, se crează un teren favorabil apariţiei cariilor şi inflamațiilor la nivelul gingiilor. Un medic stomatolog vă poate recomanda mai multe periaje zilnice, de aceea este bine să faceți vizite periodice la cabinetele de specialitate.

Dușul corporal.

Tot din copilărie învățăm că trebuie să facem duș dimineața și seara. De ce? Pentru că pe parcursul zilei și al nopții corpul nostru produce tot felul de substanțe, o parte din ele fiind eliminate prin piele. Eliminarea mirosurilor și a bacteriilor se realizează prin spălare. Există multe opinii referitoare la igiena corporală și recomandări de la medici dermatologi. Poți consulta un medic dermatolog oricând pentru mai multe informații. Important este să te speli, astfel ca mirosul neplăcut să nu îți afecteze activitatea zilnică.

Sursa foto

Comentarii

Adaugă un comentariu

*
*




Similare

Postat de EDSANO pe 12-12-2013 la ora 06:07:59

Activitatea a avut ca scop revizuirea programei școlare de Educație pentru Sănătate în conformitate cu noile cerințe educaționale și cu noile provocări în ceea ce privește transmiterea informațiilor într-o manieră cât mai atractivă pentru elevi. Astfel, noua programă școlară se adresează și cicl...

Citește mai mult

Postat de EDSANO pe 02-07-2013 la ora 05:36:21

In judetul Buzau s-a desfasurat concursul  “ Alege sa traiesti sanatos”, cu scopul promovarii unor metode eficiente de “peer education” pentru un stil de viata sanatos in randul elevilor din grupuri defavorizate. Concursul a luat forma unei campanii de comunicare, in care voluntarii din 10 licee din Buzau s-au adresat colegilor pentru a sustine in randul acestora un stil de viata sanatos (prin atitudine, alimentatie si activitate fizica). Fiecare liceu participant a fost reprezentat de un echipaj format din patru elevi c...

Citește mai mult



Postat de ZlobVaf pe 12-12-2017 la ora 04:29:21
Articol
If you’re interested in winning millions, then I’m here to help! At Casino you can pla...

Postat de ZlobVaf pe 30-11-2017 la ora 12:19:33
Articol
If you’re interested in winning millions, then I’m here to help! At Casino you can pla...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:43
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:34
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:34
Articol
1...

Articol
Braila - etapa I

In perioada martie - mai 2010 s-a desfasurat in judetul Braila concursul "In lumea lui Curatel" avand ca obiectiv general implicarea copiilor in programe vizand sanatatea si promovarea unor valori ca: respectul fata de viata personala si dezvoltarea unui comportament ecologic. Obiectivele specifice ale concursului au fost: dezvoltarea unor atitudini si practici la nivelul populatiei scolare prin intermediul programelor educative si de petrecere a timpului liber, in scopul alegerii unui...Citește mai mult

Articol
Activitatea 3 - Campanie de conștientizare și de promovare a normelor de bază în menținerea sănătății pentru 65.600 de copii din mediul rural

Campania de conștientizare în mediul rural a adus împreună cadre didactice, copii și elevi din mediul rural, părinți și factori de decizie de la nivel local.

Sub sloganul „Zâmbește-ți în fiecare zi!”, peste 68.000 de elevi din aproximativ 1700 de unități școlare din mediul rural au beneficiat de opționalul de educație pentru sănătate la ciclul preșcolar si primar. Pentru implementarea campaniei au fost realizate și distribuite către copiii și elevii i...Citește mai mult

Articol
Bucuresti - etapa III

Capitala a gazduit proiectul Oferte educaționale inclusive extracurriculare și extrașcolare pentru formarea stilului de viață sănătos și a cetățeniei active pentru copii din comunități dezavantajate, cu precădere rurale, în învățământul preuniversitar din România .

Proiectul a avut în componență mai multe concursuri, unul dintre ele intitulat Copiii – mediul si sanatatea ce a avut ca scop constientizarea impo...Citește mai mult

Articol
Calarasi - etapa III

Pentru elevii din clasele I-IV, lucrarile au constat in realizarea unui poster sau colaj prin diferite tehnici, care sa se prezinte intr-o forma plastica si care sa indemne la o alimentatie sanatoasa.

Elevii din clasele V-VIII, grupati pe echipe au raspuns unui set de 30 de intrebari privind acordarea primului ajutor în caz de accidente in perimetrul scolar, iar apoi au prezentat o demonstratie practica.

Concursul desfasurat s-a dovedit a fi util in informarea tinerilo...Citește mai mult

Articol
Salaj - etapa I

In perioada martie - mai 2010 a avut loc in judetul Salaj concursul national de educatie pentru sanatate "7 zile de viata sanatoasa", cu urmatoarele obiective: constientizarea importantei educatiei pentru sanatate, formarea unei atitudini pozitive fata de subiectele legate de sanatate, insusirea unor cunostinte corecte din domeniul educatiei pentru sanatate. Concursul a avut doua etape: locala si judeteana si a constat in realizarea unui portofoliu care a cuprins pentru etapa locala: "...Citește mai mult

Banner
Banner
Banner
Banner

Uniunea Europeană

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro


Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziţia oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României