Igiena

Când vine vorba despre igienă, trebuie să recunoaștem că mai avem mulți pași de făcut. Statisticile din această zonă sunt dezolante. Unde este problema?

Specialiștii consideră că este o lipsă de informare, educație și chiar de interes din partea populației. Știm cu toții că majoritatea deprinderilor de igienă se formează din copilărie, așa că pentru a face un pas spre o igienă corectă, va redăm mai jos 3 reguli de bază, pe care cu siguranță le știți. Ceea ce probabil nu știți, este motivația din spatele acestor reguli:

Spalarea mâinilor înainte de orice masă.

Bacteriile se găsesc peste tot în jurul nostru. La fel cum noi intrăm în contact cu acestea, la fel se întâmplă și cu alimentele care se degradează sau își schimbă anumite proprietăți atunci când sunt expuse la diverse bacterii. Te-ai întrebat vreodată de ce laptele se acrește dacă este lăsat în afara frigiderului?

În principiu, anumite bacterii pot deveni periculoase dacă intră în organism, chiar dacă în afara acestuia sunt inofensive. Astfel, acestea pot conduce la afecțiuni ale aparatului digestiv sau la infecții respiratorii.

Apa și săpunul sunt principalii inamici ai bacteriilor și este important ca atunci când mâncăm, mâinile noastre să fie curate, pentru a evita să ducem bacteriile în zona gurii.

Spalarea dinților dimineata și seara.

Dinții trebuie periați cu pastă de dinți de cel puțin 2 ori pe zi. Dimineața, înainte de a bea sau a mânca orice, este recomandat să ne spălăm pe dinți deoarece pe timpul nopții saliva devine vâscoasă și apare halena (respirația urât mirositoare). Seara periajul dentar este esenţial deoarece menţinerea în cavitatea bucală a resturilor de alimente, în condiţii constante de temperatură şi umiditate, oxigenarea redusă, repausul părţilor moi favorizează dezvoltarea florei microbiene şi accentuarea acţiunii patogene a unor tulpini microbiene asupra dinților. Astfel, se crează un teren favorabil apariţiei cariilor şi inflamațiilor la nivelul gingiilor. Un medic stomatolog vă poate recomanda mai multe periaje zilnice, de aceea este bine să faceți vizite periodice la cabinetele de specialitate.

Dușul corporal.

Tot din copilărie învățăm că trebuie să facem duș dimineața și seara. De ce? Pentru că pe parcursul zilei și al nopții corpul nostru produce tot felul de substanțe, o parte din ele fiind eliminate prin piele. Eliminarea mirosurilor și a bacteriilor se realizează prin spălare. Există multe opinii referitoare la igiena corporală și recomandări de la medici dermatologi. Poți consulta un medic dermatolog oricând pentru mai multe informații. Important este să te speli, astfel ca mirosul neplăcut să nu îți afecteze activitatea zilnică.

Sursa foto

Comentarii

Adaugă un comentariu

*
*




Similare

Postat de EDSANO pe 02-07-2013 la ora 05:35:31

In perioada 3-15 mai 2010 s-a desfasurat in Bucuresti concursul de desene "Cum imi petrec timpul liber in mod sanatos", adresat copiilor cu varsta cuprinsa intre 10 si 14 ani din clasele V-VIII.  Concursul a vizat formarea unor abilitati in randul copiilor in ceea ce priveste stilul de viata sabatos: miscare, alimentatie corecta, relatia cu natura si mediul, etc. ...

Citește mai mult

Postat de EDSANO pe 02-07-2013 la ora 05:36:21

In judetul Buzau s-a desfasurat concursul  “ Alege sa traiesti sanatos”, cu scopul promovarii unor metode eficiente de “peer education” pentru un stil de viata sanatos in randul elevilor din grupuri defavorizate. Concursul a luat forma unei campanii de comunicare, in care voluntarii din 10 licee din Buzau s-au adresat colegilor pentru a sustine in randul acestora un stil de viata sanatos (prin atitudine, alimentatie si activitate fizica). Fiecare liceu participant a fost reprezentat de un echipaj format din patru elevi c...

Citește mai mult



Postat de WinnerVaf pe 07-02-2018 la ora 20:54:35
Articol
If you’re interested in winning millions, then I’m here to help! At Casino you can pla...

Postat de WinnerVaf pe 01-02-2018 la ora 09:01:00
Articol
If you’re interested in winning millions, then I’m here to help! At Casino you can pla...

Postat de WinnerVaf pe 31-01-2018 la ora 23:05:13
Articol
If you’re interested in winning millions, then I’m here to help! At Casino you can pla...

Postat de Essaeeymusty pe 16-01-2018 la ora 13:10:24
Articol
Running late with the deadline for your work? Then we are your reliable assistant in paper he...

Postat de ZlobVaf pe 07-01-2018 la ora 22:29:31
Articol
If you’re interested in winning millions, then I’m here to help! At Casino you can pla...

Articol
Dolj - etapa I

Concursul a fost promovat in ziarul Vertical: "Estimam participarea unui numar de 350 de elevi, atat din mediul urban dezavantajat, cat mai ales din mediul rural. Parteneriatul si schimbul de bune practici ne vor folosi in realizarea materialelor informative, dar mai ales in aprecierea atitudinii elevilor si a parintilor fata de un stil de viata sanatos si a unui spirit activ si prietenos fata de semeni."

...Citește mai mult
Articol
Harghita - etapa I

Concursul a fost promovat printr-un comunicat de presa la nivelul intregului judet.

...Citește mai mult
Articol
Bucuresti - etapa I

In perioada 3-15 mai 2010 s-a desfasurat in Bucuresti concursul de desene "Cum imi petrec timpul liber in mod sanatos", adresat copiilor cu varsta cuprinsa intre 10 si 14 ani din clasele V-VIII. 
Concursul a vizat formarea unor abilitati in randul copiilor in ceea ce priveste stilul de viata sabatos: miscare, alimentatie corecta, relatia cu natura si mediul, etc.

...Citește mai mult
Articol
Educaţie pentru sănătate! Sănătate prin educaţie!

Programul Național de Educație pentru Sănătate în Școala Românească pentru judeţul Harghita a însemnat peste 10 ani de activitate intensă desfăşurată pe mai multe componente: formarea personalului din educație în cadrul a 3 proiecte derulate în vederea promovării și implementării opționalului, d...Citește mai mult

Articol
Timis - etapa III

Concursul s-a adresat adresat copiilor din unitati scolare de gimnaziu si liceu din judet , copii din comunitati dezavantajate, cu precadere rurale, din unitatile de invatamant preuniversitar.

...Citește mai mult
Banner
Banner
Banner
Banner

Uniunea Europeană

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro


Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziţia oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României