Igiena

Când vine vorba despre igienă, trebuie să recunoaștem că mai avem mulți pași de făcut. Statisticile din această zonă sunt dezolante. Unde este problema?

Specialiștii consideră că este o lipsă de informare, educație și chiar de interes din partea populației. Știm cu toții că majoritatea deprinderilor de igienă se formează din copilărie, așa că pentru a face un pas spre o igienă corectă, va redăm mai jos 3 reguli de bază, pe care cu siguranță le știți. Ceea ce probabil nu știți, este motivația din spatele acestor reguli:

Spalarea mâinilor înainte de orice masă.

Bacteriile se găsesc peste tot în jurul nostru. La fel cum noi intrăm în contact cu acestea, la fel se întâmplă și cu alimentele care se degradează sau își schimbă anumite proprietăți atunci când sunt expuse la diverse bacterii. Te-ai întrebat vreodată de ce laptele se acrește dacă este lăsat în afara frigiderului?

În principiu, anumite bacterii pot deveni periculoase dacă intră în organism, chiar dacă în afara acestuia sunt inofensive. Astfel, acestea pot conduce la afecțiuni ale aparatului digestiv sau la infecții respiratorii.

Apa și săpunul sunt principalii inamici ai bacteriilor și este important ca atunci când mâncăm, mâinile noastre să fie curate, pentru a evita să ducem bacteriile în zona gurii.

Spalarea dinților dimineata și seara.

Dinții trebuie periați cu pastă de dinți de cel puțin 2 ori pe zi. Dimineața, înainte de a bea sau a mânca orice, este recomandat să ne spălăm pe dinți deoarece pe timpul nopții saliva devine vâscoasă și apare halena (respirația urât mirositoare). Seara periajul dentar este esenţial deoarece menţinerea în cavitatea bucală a resturilor de alimente, în condiţii constante de temperatură şi umiditate, oxigenarea redusă, repausul părţilor moi favorizează dezvoltarea florei microbiene şi accentuarea acţiunii patogene a unor tulpini microbiene asupra dinților. Astfel, se crează un teren favorabil apariţiei cariilor şi inflamațiilor la nivelul gingiilor. Un medic stomatolog vă poate recomanda mai multe periaje zilnice, de aceea este bine să faceți vizite periodice la cabinetele de specialitate.

Dușul corporal.

Tot din copilărie învățăm că trebuie să facem duș dimineața și seara. De ce? Pentru că pe parcursul zilei și al nopții corpul nostru produce tot felul de substanțe, o parte din ele fiind eliminate prin piele. Eliminarea mirosurilor și a bacteriilor se realizează prin spălare. Există multe opinii referitoare la igiena corporală și recomandări de la medici dermatologi. Poți consulta un medic dermatolog oricând pentru mai multe informații. Important este să te speli, astfel ca mirosul neplăcut să nu îți afecteze activitatea zilnică.

Sursa foto

Comentarii

Adaugă un comentariu

*
*




Similare

Postat de EDSANO pe 02-07-2013 la ora 05:29:14

In judetul Mehedinti a avut loc concursul cu titlul Stil de viata sanatos prin jocuri recreativeavand ca scop promovarea stilului de viata sanatos prin diferite activitati sportive, dezvoltarea armonioasa sub aspect psiho-fizic a elevilor prin derularea unor activitati sportive. Obiectivele acestui proiect au fost dezvoltarea abilitatilor de relationare intre participanti , constientizarea importantei activitatilor sportive pentru un stil de viata sanatos, incurajarea elevilor de a gasi sol...

Citește mai mult

Postat de EDSANO pe 02-07-2013 la ora 05:34:25

Judetul Vaslui a gazduit concursul Micii atleti ce a avut ca scop promovarea stilului de viata sanatos  si a cetateniei active in sprijinul unei educatii incluzive, de calitate pentru copiii din comunitatile rurale defavorizate. Concursul s-a adresat  elevilor claselor V-VIII din comunitatile rurale defavorizate. Activitatea concursului&n...

Citește mai mult



Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:43
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:34
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:34
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:32
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:28
Articol
1...

Articol
Bihor - etapa I

In perioada martie 2010 - mai 2010 a avut loc in judetul Bihor concursul "Daca sunt curat, sunt sanatos" cu urmatoarele obiective: formarea unor abilitati igienico-sanitare necesare asigurarii unui trai sanatos intr-un mediu sanatos; formarea unor atitudini pozitive fata de mentinerea igienei personale; formarea comportamentului responsabil privind normele de igiena personala. Concursul s-a desfasurat sub forma unor activitati teoretice si practice in fiecare unitate scolara. La activit...Citește mai mult

Articol
Ialomita - etapa III

Judetul Ialomita a gazduit concursul  Mediul ne ofera, noi decidem  avand ca scop conștientizarea importantei unui stil de viata sanatos pentru dezvoltarea fizica si psihica a elevilor. Concursul reprezentat o alternativa pentru educarea tinerei generatii in ceea ce priveste formarea unui stil de viata sanatos.Concursul s-a adresat elevilor din clasele I-XII cu accent deosebit pe grupurile potential defavorizate.

...Citește mai mult
Articol
Maramures - etapa II

In judetul Maramures s-a desfasurat concursul “Sanatatea mea- Sanatatea familiei mele , Alternative Sanatoase prin Arta si Sport”. Activitatile din concurs au avut un caracter nonformal-interactiv. Elevii din fiecare unitate de inavatamant au dezvoltat mini proiecte, mesaje ecologice realizate de grupe, chestionare tematice, etc. Printre temele abordate au fost sanatatea fara droguri, sanatatea prin sport, dezvoltarea atitudinii civice de voluntariat, sanatatea alimentatiei.

...Citește mai mult
Articol
Satu Mare - etapa I

In perioada 20 aprilie - 11 mai 2011 a avut loc in judetul Satu Mare un concurs de promovare a stilului de viata sanatos si a cetateniei active. Probele concursului au fost: realizarea reclamei proiectului, realizarea afisului, realizarea a 20 de fotografii care sa reflecte activitatile desfasurate in cadrul proiectului, problemele de mediu identificate si modul de solutionare al acestora; realizarea mascotei proiectului; prezentarea portofoliului. Echipele participante au fost formate ...Citește mai mult

Articol
Banner
Banner
Banner
Banner

Uniunea Europeană

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro


Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziţia oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României