Igiena

Când vine vorba despre igienă, trebuie să recunoaștem că mai avem mulți pași de făcut. Statisticile din această zonă sunt dezolante. Unde este problema?

Specialiștii consideră că este o lipsă de informare, educație și chiar de interes din partea populației. Știm cu toții că majoritatea deprinderilor de igienă se formează din copilărie, așa că pentru a face un pas spre o igienă corectă, va redăm mai jos 3 reguli de bază, pe care cu siguranță le știți. Ceea ce probabil nu știți, este motivația din spatele acestor reguli:

Spalarea mâinilor înainte de orice masă.

Bacteriile se găsesc peste tot în jurul nostru. La fel cum noi intrăm în contact cu acestea, la fel se întâmplă și cu alimentele care se degradează sau își schimbă anumite proprietăți atunci când sunt expuse la diverse bacterii. Te-ai întrebat vreodată de ce laptele se acrește dacă este lăsat în afara frigiderului?

În principiu, anumite bacterii pot deveni periculoase dacă intră în organism, chiar dacă în afara acestuia sunt inofensive. Astfel, acestea pot conduce la afecțiuni ale aparatului digestiv sau la infecții respiratorii.

Apa și săpunul sunt principalii inamici ai bacteriilor și este important ca atunci când mâncăm, mâinile noastre să fie curate, pentru a evita să ducem bacteriile în zona gurii.

Spalarea dinților dimineata și seara.

Dinții trebuie periați cu pastă de dinți de cel puțin 2 ori pe zi. Dimineața, înainte de a bea sau a mânca orice, este recomandat să ne spălăm pe dinți deoarece pe timpul nopții saliva devine vâscoasă și apare halena (respirația urât mirositoare). Seara periajul dentar este esenţial deoarece menţinerea în cavitatea bucală a resturilor de alimente, în condiţii constante de temperatură şi umiditate, oxigenarea redusă, repausul părţilor moi favorizează dezvoltarea florei microbiene şi accentuarea acţiunii patogene a unor tulpini microbiene asupra dinților. Astfel, se crează un teren favorabil apariţiei cariilor şi inflamațiilor la nivelul gingiilor. Un medic stomatolog vă poate recomanda mai multe periaje zilnice, de aceea este bine să faceți vizite periodice la cabinetele de specialitate.

Dușul corporal.

Tot din copilărie învățăm că trebuie să facem duș dimineața și seara. De ce? Pentru că pe parcursul zilei și al nopții corpul nostru produce tot felul de substanțe, o parte din ele fiind eliminate prin piele. Eliminarea mirosurilor și a bacteriilor se realizează prin spălare. Există multe opinii referitoare la igiena corporală și recomandări de la medici dermatologi. Poți consulta un medic dermatolog oricând pentru mai multe informații. Important este să te speli, astfel ca mirosul neplăcut să nu îți afecteze activitatea zilnică.

Sursa foto

Comentarii

Adaugă un comentariu

*
*




Similare

Postat de EDSANO pe 02-07-2013 la ora 05:26:56

Proiectul “Minte sanatoasa in corp sanatos”, desfasurat in judetul Bacau a fost o actiune cu spectru larg, in sensul implicarii unui numar mare de elevi dar si a ariilor acoperite de proiect, si anume cultural-artistica si stiintifica. Elevii participanti si-au dezvoltat atat capacitatea de informare si lucru in echipa cat si responsabilitatea pentru mentinerea sanatatii proprii si a celorlati. Copiii au realizat un poster colorat prin derite tehnici sau colaj din imagini decupate si/sau din materiale naturale putin voluminoase (frun...

Citește mai mult

Postat de EDSANO pe 02-07-2013 la ora 05:32:45

In judetul Maramures a avut loc concursul Caravana de sanatate- Fericirea se naste din sanatate ce a avut ca scop formarea unei atitudini pozitive si responsabile fata de sanatatea personala si a celor din jur, a unui stil de viata sanatos, dezvoltarea armonioasa  sub aspect psiho-fizic prin cunoasterea continutului de educatie pentru societate prin derularea unor activitati referitoare la igiena, sanatate precum si a normelor necesare integrarii in viata sociala si reguli de securitate personala si de gru...

Citește mai mult



Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:43
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:34
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:34
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:32
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:28
Articol
1...

Articol
Mures- etapa III

Elevii au realizat desene care au  aratat importanta pastrarii unui mediu sanatos.

...Citește mai mult
Articol
Activitatea 1 - Adaptarea/ revizuirea/elaborarea programelor școlare modulare de educație pentru sănătate

Activitatea a avut ca scop revizuirea programei școlare de Educație pentru Sănătate în conformitate cu noile cerințe educaționale și cu noile provocări în ceea ce privește transmiterea informațiilor într-o manieră cât mai atractivă pentru elevi. Astfel...Citește mai mult

Articol
Sibiu - etapa III

La nivelul unităţilor de invatamant din judetul Sibiu s-a derulat proiectul educational Recicleaza si creeaza. Acest proiect reprezinta o alternativa a educatiei tinerei generatii in ceea ce priveste formarea unui comportament ecologic. Activitaţile extracurriculare  ale concursului s-au adresat elevilor din invatamantul preuniversitar, cu un accent deosebit pe grupurile potential defavorizate.

Concursul a fost impartit in do...Citește mai mult

Articol
Salaj - etapa I

In perioada martie - mai 2010 a avut loc in judetul Salaj concursul national de educatie pentru sanatate "7 zile de viata sanatoasa", cu urmatoarele obiective: constientizarea importantei educatiei pentru sanatate, formarea unei atitudini pozitive fata de subiectele legate de sanatate, insusirea unor cunostinte corecte din domeniul educatiei pentru sanatate. Concursul a avut doua etape: locala si judeteana si a constat in realizarea unui portofoliu care a cuprins pentru etapa locala: "...Citește mai mult

Articol
Sibiu - etapa I

In perioada 1 - 25 mai 2010 a avut loc in judetul Sibiu proiectul "Copil sanatos In mediu sanatos" cu scopul implicarii copiilor si tinerilor in programe vizand sanatatea si promovarea unor valori ca: respectul fata de viata personala si a celorlalti, dezvoltarea unui comportament ecologic. S-au inregistrat urmatoarele activitati:

Banner
Banner
Banner
Banner

Uniunea Europeană

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro


Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziţia oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României