Igiena

Când vine vorba despre igienă, trebuie să recunoaștem că mai avem mulți pași de făcut. Statisticile din această zonă sunt dezolante. Unde este problema?

Specialiștii consideră că este o lipsă de informare, educație și chiar de interes din partea populației. Știm cu toții că majoritatea deprinderilor de igienă se formează din copilărie, așa că pentru a face un pas spre o igienă corectă, va redăm mai jos 3 reguli de bază, pe care cu siguranță le știți. Ceea ce probabil nu știți, este motivația din spatele acestor reguli:

Spalarea mâinilor înainte de orice masă.

Bacteriile se găsesc peste tot în jurul nostru. La fel cum noi intrăm în contact cu acestea, la fel se întâmplă și cu alimentele care se degradează sau își schimbă anumite proprietăți atunci când sunt expuse la diverse bacterii. Te-ai întrebat vreodată de ce laptele se acrește dacă este lăsat în afara frigiderului?

În principiu, anumite bacterii pot deveni periculoase dacă intră în organism, chiar dacă în afara acestuia sunt inofensive. Astfel, acestea pot conduce la afecțiuni ale aparatului digestiv sau la infecții respiratorii.

Apa și săpunul sunt principalii inamici ai bacteriilor și este important ca atunci când mâncăm, mâinile noastre să fie curate, pentru a evita să ducem bacteriile în zona gurii.

Spalarea dinților dimineata și seara.

Dinții trebuie periați cu pastă de dinți de cel puțin 2 ori pe zi. Dimineața, înainte de a bea sau a mânca orice, este recomandat să ne spălăm pe dinți deoarece pe timpul nopții saliva devine vâscoasă și apare halena (respirația urât mirositoare). Seara periajul dentar este esenţial deoarece menţinerea în cavitatea bucală a resturilor de alimente, în condiţii constante de temperatură şi umiditate, oxigenarea redusă, repausul părţilor moi favorizează dezvoltarea florei microbiene şi accentuarea acţiunii patogene a unor tulpini microbiene asupra dinților. Astfel, se crează un teren favorabil apariţiei cariilor şi inflamațiilor la nivelul gingiilor. Un medic stomatolog vă poate recomanda mai multe periaje zilnice, de aceea este bine să faceți vizite periodice la cabinetele de specialitate.

Dușul corporal.

Tot din copilărie învățăm că trebuie să facem duș dimineața și seara. De ce? Pentru că pe parcursul zilei și al nopții corpul nostru produce tot felul de substanțe, o parte din ele fiind eliminate prin piele. Eliminarea mirosurilor și a bacteriilor se realizează prin spălare. Există multe opinii referitoare la igiena corporală și recomandări de la medici dermatologi. Poți consulta un medic dermatolog oricând pentru mai multe informații. Important este să te speli, astfel ca mirosul neplăcut să nu îți afecteze activitatea zilnică.

Sursa foto

Comentarii

Adaugă un comentariu

*
*




Similare

Postat de EDSANO pe 02-07-2013 la ora 05:34:34

In judeţul Brasov, in cea de-a treia etapa aproiectului, s-a desfasurat concursul Dreptul meu la sanatate, care a avut doua sectiuni: desene si scenete, ambele abordand tema sanatatii. Obiectivul general al programului a fost promovarea consecventa a unui stil de viata sanatos in contextul promovarii cetateniei active,  in sprijinul unei educatii incluzive de calitate pentru copiii din invatamantul preuniversitar brasovean din comunitatile rurale si urbane dezavantajate. La concurs au parti...

Citește mai mult

Postat de EDSANO pe 03-04-2014 la ora 16:52:22

„Consumați zilnic fructe și legume” este un slogan pe care îl auzim aproape zilnic, încă din copilărie. Dar de ce sunt atât de bune fructele și legumele pentru sănătate și care este cantitatea zilnică recomandată? Multitudinea vitaminelor le fac esențiale pentru funcționarea sănătoasă a organismului. Mai mult decât atât, calciul, potasi...

Citește mai mult



Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:43
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:34
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:34
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:32
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:28
Articol
1...

Articol
Descoperă o lume sănătoasă

Campania „Descoperă o lume sănătoasă” și-a propus creșterea nivelului conștientizare a importanței pe care educația pentru sănătate o are în rândul copiilor și tinerilor. Aceasta a fost derulată în cadrul proiectului „Programul Național de Educație pentru Sănătate în Ș...Citește mai mult

Articol
Articol
Articol
Ialomita - etapa I

In perioada 19 aprilie - 31 mai 2010 s-a desfasurat concursul judetean "Generatia PROCIVISM 2010" sub moto-ul "Sa facem din ciulini o floare rara", avand ca scop initierea unei miscari comunitare, de promovare consecventa stilului de viata sanatos, intr-un mediu sanatos, printr-un comportament activ, responsabil, pro social, pro ecologic si pro umanitar. Concursul a avut sectiunile:

Articol
Activitatea 5 - Înființarea, dezvoltarea și consolidarea de rețele de bună practică pentru directorii de unități de învățământ din mediul rural

Activitatea s-a realizat sub forma unui schimb de bune practici, integrând un concurs național de proiecte educaționale sub titlul: „Laboratorul de educație pentru sănătate în învățământul preuniversitar”, în care participanți au fost 148 de directori de unități ș...Citește mai mult

Banner
Banner
Banner
Banner

Uniunea Europeană

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro


Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziţia oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României