Igiena

Când vine vorba despre igienă, trebuie să recunoaștem că mai avem mulți pași de făcut. Statisticile din această zonă sunt dezolante. Unde este problema?

Specialiștii consideră că este o lipsă de informare, educație și chiar de interes din partea populației. Știm cu toții că majoritatea deprinderilor de igienă se formează din copilărie, așa că pentru a face un pas spre o igienă corectă, va redăm mai jos 3 reguli de bază, pe care cu siguranță le știți. Ceea ce probabil nu știți, este motivația din spatele acestor reguli:

Spalarea mâinilor înainte de orice masă.

Bacteriile se găsesc peste tot în jurul nostru. La fel cum noi intrăm în contact cu acestea, la fel se întâmplă și cu alimentele care se degradează sau își schimbă anumite proprietăți atunci când sunt expuse la diverse bacterii. Te-ai întrebat vreodată de ce laptele se acrește dacă este lăsat în afara frigiderului?

În principiu, anumite bacterii pot deveni periculoase dacă intră în organism, chiar dacă în afara acestuia sunt inofensive. Astfel, acestea pot conduce la afecțiuni ale aparatului digestiv sau la infecții respiratorii.

Apa și săpunul sunt principalii inamici ai bacteriilor și este important ca atunci când mâncăm, mâinile noastre să fie curate, pentru a evita să ducem bacteriile în zona gurii.

Spalarea dinților dimineata și seara.

Dinții trebuie periați cu pastă de dinți de cel puțin 2 ori pe zi. Dimineața, înainte de a bea sau a mânca orice, este recomandat să ne spălăm pe dinți deoarece pe timpul nopții saliva devine vâscoasă și apare halena (respirația urât mirositoare). Seara periajul dentar este esenţial deoarece menţinerea în cavitatea bucală a resturilor de alimente, în condiţii constante de temperatură şi umiditate, oxigenarea redusă, repausul părţilor moi favorizează dezvoltarea florei microbiene şi accentuarea acţiunii patogene a unor tulpini microbiene asupra dinților. Astfel, se crează un teren favorabil apariţiei cariilor şi inflamațiilor la nivelul gingiilor. Un medic stomatolog vă poate recomanda mai multe periaje zilnice, de aceea este bine să faceți vizite periodice la cabinetele de specialitate.

Dușul corporal.

Tot din copilărie învățăm că trebuie să facem duș dimineața și seara. De ce? Pentru că pe parcursul zilei și al nopții corpul nostru produce tot felul de substanțe, o parte din ele fiind eliminate prin piele. Eliminarea mirosurilor și a bacteriilor se realizează prin spălare. Există multe opinii referitoare la igiena corporală și recomandări de la medici dermatologi. Poți consulta un medic dermatolog oricând pentru mai multe informații. Important este să te speli, astfel ca mirosul neplăcut să nu îți afecteze activitatea zilnică.

Sursa foto

Comentarii

Adaugă un comentariu

*
*




Similare

Postat de EDSANO pe 02-07-2013 la ora 05:35:18

Concursul “Cultivarea unui stil de viata sanatos printr-o alimentatie sanatoasa si practicarea exercitiilor fizice “ ce a avut loc in judetul Timis a urmarit dezvoltarea unor competente cheie cum ar fi utilizarea unor notiuni, concepte, legi si principii specifice pentru sanatate. Concursul s-a adresat scolilor inscrise in proiect, la nivelele gimnaziu si liceu. Probele au constat in rez...

Citește mai mult

Postat de EDSANO pe 12-12-2013 la ora 06:07:59

Activitatea a avut ca scop revizuirea programei școlare de Educație pentru Sănătate în conformitate cu noile cerințe educaționale și cu noile provocări în ceea ce privește transmiterea informațiilor într-o manieră cât mai atractivă pentru elevi. Astfel, noua programă școlară se adresează și cicl...

Citește mai mult



Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:43
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:34
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:34
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:32
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:28
Articol
1...

Articol
Arad - etapa I


Concursul a fost promovat In presa locala: ziarul Adevarul, "Elevii aradeni spun astazi Eu, tu noi si ceilalti - Stop discriminarii" si pe site-ul www.aradon.ro

...Citește mai mult
Articol
Suceava - etapa I

Concursul a fost reflectat in paginile ziarului Monitorul de Suceava.

...Citește mai mult
Articol
Educație pentru sănătate / Îmbunătățirea abilităților membrilor echipei de implementare a programelor de educație pentru sănătate în comunicarea cu factorii interesați și advocacy - Modulul 2 (2013)

Modulul de formare „Educație pentru sănătate / Îmbunătățirea abilităților membrilor echipei de implementare a programelor de educație pentru sănătate în comunicarea cu factorii interesați și advocacy”, se adresează tuturor categoriilor de personal din învățământul preuniversita...Citește mai mult

Articol
Timis - etapa II

Concursul “Cultivarea unui stil de viata sanatos printr-o alimentatie sanatoasa si practicarea exercitiilor fizice “ ce a avut loc in judetul Timis a urmarit dezvoltarea unor competente cheie cum ar fi utilizarea unor notiuni, concepte, legi si principii specifice pentru sanatate. Concursul s-a adresat scolilor inscrise in proiect, la nivelele gimnaziu si liceu. Probele au constat in rezolvarea unui test grila cu 5 intrebari din domeniul alimentatiei sanatoase si alte 5 intrebari di...Citește mai mult

Articol
Harghita - etapa I

Concursul a fost promovat printr-un comunicat de presa la nivelul intregului judet.

...Citește mai mult
Banner
Banner
Banner
Banner

Uniunea Europeană

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro


Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziţia oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României