Igiena corpului tău

Este imposibil să arăți bine dacă nu ești o persoană curată, igiena fiind primul pas spre o viață sănătoasă.

Din cauza modificărilor hormonale, în adolescență activitatea glandelor sebacee și sudoripare este intensă. Mătreața, mirosul de transpirație sau respirația urât mirositoare nu plac nimănui, dar le putem înlătura cu apă și săpun.

Ce și cât?

Duș/1-2 ori pe zi

Spălat pe dinți/2 ori pe zi

Spălat păr/o dată la câteva zile

Spălat pe mâini/înainte de FIECARE masă

Spălat pe mâini/de FIECARE dată după ce mergem la toaletă

Schimbat lenjerie intimă/în fiecare zi

Igiena cavității bucale

Pe dinți trebuie să ne spălăm dimineața și seara. Astfel ne păstrăm dinții albi și sănătoși. O periere corectă a dinților durează cam 2-3 minute și se realizează cu periuța individuală.

Periuţa de dinţi curăţă suprafeţele dentare; pentru a curăţa însă spaţiul dintre dinţii alăturaţi, trebuie utilizată aţa dentară. Aceasta se introduce în spaţiul interdentar şi se trage în sus, ridicând cu ea resturile alimentare sau tartrul depozitate între dinţi.

Apa de gură este un alt accesoriu necesar pentru o bună igienă orală. Prin clătirea cu apă de gură, cavitatea bucală este igienizată şi împrospătată.

Periuța de dinți trebuie schimbată o dată la 6 luni, iar fiecare trebuie să aibă periuța sa personală.

Un lucru foarte important este vizita la medicul stomatolog care trebuie făcută o dată la 6 luni pentru prevenirea și tratarea cariilor.

Și nu uita: un zâmbet frumos și sănătos atrage pe toată lumea!


Similare

Postat de EDSANO pe 14-01-2011 la ora 17:15:10

Un lucru care ne supără la pubertate este acneea. Pielea se îngrașă și are un aspect uleios, iar coșurile pot fi prezente până la finalul adolescenței. Coșurile pot apărea pe față, pe spate sau pe piept. Pentru a trata acneea, cel mai important lucru este o bună curățenie: spală-te pe față de două ori pe zi cu apă caldă și săpun sau un gel special de curățat. Nu-ți stoarce coșurile! Și nu uita: acneea dispare odată cu vârsta. Poți utiliza o cremă recomandată de medic sau de farmacist. Nu uita că me...

Citește mai mult

Postat de EDSANO pe 02-07-2013 la ora 16:54:53

Materiale clasele I - VI Broșura - Download aici Poster - Download aici Pliante: pliant "112" - Download aici pliant "Alimentație" -...

Citește mai mult



Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:43
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:34
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:34
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:32
Articol
1...

Postat de 1 pe 02-06-2017 la ora 23:36:28
Articol
1...

Articol
Articol
Povestea sănătăţii în EDUCAŢIE prin Educaţie pentru SĂNĂTATE

La început am fost noi: educatorii (profesori, directori, consilieri educativi, inspectori). Apoi au fost elevii, cei pe care, prin specificul meseriei noastre trebuie sa-i pregătim pentru viaţă. Dar, pentru ca formabilii noştri să devină oameni adevăraţi trebuie să fie sănătoşi, plini de energie, creativi şi frumoşi. Am avut resurse, am avut motivaţie, am identificat nevoi. Mai lipsea ceva!? A, da: lipseau ideile, susţinerea la nivel „înalt” şi... veşnica proble...Citește mai mult

Articol
Săptămâna Adunării Mondiale a Sănătății

În perioada 19-24 mai se desfășoară în Geneva, Elveția, cea de a 67-a Adunare Mondială a Sănătății. Peste 3000 de delegați, reprezentanți ai celor 164 state membre ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), participă la dezbaterile despre starea de sănătate și vor realiza strategii de imbunătățire ...Citește mai mult

Articol
Sibiu - etapa I

In perioada 1 - 25 mai 2010 a avut loc in judetul Sibiu proiectul "Copil sanatos In mediu sanatos" cu scopul implicarii copiilor si tinerilor in programe vizand sanatatea si promovarea unor valori ca: respectul fata de viata personala si a celorlalti, dezvoltarea unui comportament ecologic. S-au inregistrat urmatoarele activitati:

Articol
Ialomita - etapa III

Judetul Ialomita a gazduit concursul  Mediul ne ofera, noi decidem  avand ca scop conștientizarea importantei unui stil de viata sanatos pentru dezvoltarea fizica si psihica a elevilor. Concursul reprezentat o alternativa pentru educarea tinerei generatii in ceea ce priveste formarea unui stil de viata sanatos.Concursul s-a adresat elevilor din clasele I-XII cu accent deosebit pe grupurile potential defavorizate.

...Citește mai mult
Banner
Banner
Banner
Banner

Uniunea Europeană

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro


Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziţia oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României