În cazul în care cauți o metodă simplă prin care să estimezi cât ar trebui să mănânci zilnic, ai ajuns în locul potrivit.Ce sunt caloriile?Conform unui mit urban, caloriile sunt niște insecte minuscule care se ascund prin dulapuri și ne micșorează hainele 🙂Lăsând gluma la o parte, caloria (kilocaloria) este o unitate de măsură a

Citește tot

Te-ai întrebat vreodată dacă este posibil să mănânci sănătos la un preț accesibil?Mulți spun că mâncarea sănătoasă este foarte scumpă, mult mai scumpă decât mâncarea ”obișnuită”. Astfel, renunță să caute alternativa mai sănătoasă pe care să o includă într-un meniu echilibrat.În primul rând vreau să vedem ce înțelegem de fapt prin ”mâncare sănătoasă”.Conform unei definiții

Citește tot

​A venit acea zi din săptămână în care ai stabilit că trebuie să te cântărești: momentul adevărului.Mergi cu încredere spre cântar și speri într-o surpriză plăcută. Dar încă o dată, cântarul arată mai mult decât ai vrea. Prea mult.De ce nu slăbesc? Întrebarea asta revine obsesiv și pare să nu aibă un răspuns simplu.Probabil ai

Citește tot